Esta pregunta ya fue respondida parcialmente en otra sobre el saboteo. Como es un tema que no solo es muy frecuente, sino que sabotea a los demás en paralelo, le quiero agregar algunos impulsos.
Si te acuerdas de las lecciones sobre la evolución, hemos visto que toda la evolución se basa en falencias y valores. las falencias llegan al descarte, brutal, por ejemplo el más débil está convirtiéndose en la comida del otro. y los valores son el pilar para el próximo paso. (tema "trionda")
Así que concretamente, la solución está al alcance de la mano: ¿Como cuidas, y TE cuidas?
El cuidado crea y sostiene valores, y se produce un círculo virtuoso. Por ejemplo: cuidas a la decisión de estar más atento/a a tu cuerpo, de comer más sano, de no fumar, con constancia, llegando a instalar esta forma de cuidado en tu vida? entonces, habrás vencido uno de los ejes auto-destructivos.
Haz lo mismo con tu proyecto de abundancia personal, y con algunas (pocas) amistades que te demuestran que comparten lo mismo contigo y se alegran por tus progresos, no las otras. No importa el qué dirán.